处暑虽然有个“暑”字,但实际上却是秋天的一个季节。位于立秋之后,白露之前。是二十四节气中的第十四个节气。而处暑开始之后,意味着三伏天结束。虽然天气不会那么炎热,但也要注意预防秋老虎。这时候的气温特点是早上夜晚凉,中午炎热。具体温差会比较大,一定要注意身体。

处暑为出暑

处暑节气的寓意是炎热的夏天即将离开的意思。这时三伏已过或近尾声,初秋炎热将结束。斗指戊(西南方);太阳黄经达150°;于每年公历8月22-24日交节。处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。时至处暑,太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱,副热带高压也向南撤退,气温逐渐下降,暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声,这期间天气虽仍热,但已是呈下降趋势。

农耕文化的意义

在处暑的时候,我国大部分地区的农作物和果林都进入了成熟时间段。因此在这时候,农民就会加紧采摘,抢抓农时。进行水稻施肥、除草等田间管理。“处暑谷渐黄,大风要提防。”处暑以后,气温日夜差别增大,由于夜寒昼暖,作物白天吸收的养分到晚上储存,因而庄家成熟很快。“处暑和田连夜变”“处暑三日无肯谷”“处暑三朝稻有孕”“处暑满田黄,家家修廪仓”等,都说明处暑节气后,作物很快要收获了。

养生注意事项

在处暑的时候,因为天气微微转凉,人体出汗的频率和出汗量明显减少。水盐代谢功能逐渐恢复平衡,进入生理休整阶段,机体于是出现疲惫感,产生“秋乏”。化解“秋乏”,要保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;饮食清淡,宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。处暑之后,秋意渐浓,正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等,对于老年人来说,运动要以“不累”为标准。运动时间最好选在早晚,中午由于室外天气仍然炎热,要避免户外活动。

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